Gute DVD, 25. August 2008

Nach den ganzen positiven Rezensionen habe ich mir ebenfalls dieses DVD gekauft, da ich zu der Zeit sehr viel Stress hatte. Die Übungen sind sehr gut erklärt und der Hintergrund und Nebengeräusche sind ebenfalls angenehm.Allerdings gibs es einen Stern abzug, da für mich die Stimme eine absolute Zumutung ist. Jedes Mal, wenn der Gong kam, wusste ich, gleich geht es wieder los. Mit dieser Stimme kann ich mich nicht entspannen, besonders nicht, wenn die Übungen mit den Wörtern kommt die die Atmung begleiten.Ohne Stimme, die man ja zum Glück abstellen kann, eine durchaus gelungene DVD.

       Innere Gelassenheit, 5. Mai 2008

Ich gebe es zu, bisher konnte ich unter der Bezeichnung "innere Gelassenheit" nicht allzu viel anfangen - bis eine Kollegin mir in der Mittagspause vorschlug, mal diese DVD auszuprobieren. Und das war in der Tat ein super Tipp. Es wurde ja schon beschrieben, dass es sich hier um tägliche Mußezeiten handelt, die ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Das klingt irgndwie ein bischen abstrakt, aber dennoch kann man es nicht besser beschreiben. Ich kann nur sagen: Wenn man offen an diese DVD herangeht, hat man eine gute Chance selbst zu erfahren, wie sich "innere Gelassenheit" anfühlt.

       Gut gegen Stress und Hetze, 14. April 2008

Also, wenn ich zwei Dinge schon früher gewusst hätte, wäre mir vielleicht so manche Hektik erspart geblieben. Erstens, Yoga ist toll und zweitens, man kann doch etwas gegen Stress tun oder sagen wir, man kann sich zumindest soweit zurück auf den Teppich holen, um mit Stress und Hetze besser klarzukommen.Was ich an diesem Programm besonders mag, ist die meditative Komponente. Es geht hier nämlich nicht um gymnastische Körperübungen. Wer so etwas sucht, sollte lieber unter dem Stichwort "Poweryoga" oder ähnlichem gucken. Für alle, die den Schwerpunkt beim Yoga mehr auf die geistige Konzentration und Atemübungen legen, ist dieses Programm unübertrefflich.

       Yoga-Sessions, die ruhiger machen, 19. März 2008

Ich habe diese DVD zu meinem Geburtstag bekommen und finde sie genial. Also 7 Minuten hat nun wirklich jeder am Tag übrig. Dafür kann man sich so eine Art schönen Kurzurlaub gönnen und total relaxen. Diese Yoga-Sessions können natürlich nicht meine Stressursachen in Nichts auflösen, aber sie helfen mir, ruhiger zu werden und mit dem Stress besser umzugehen - und das finde ich schon sehr beachtlich. Und die Musik finde ich übrigens auch ganz wunderbar.

       Sehr hilfreiche DVD, 2. März 2008

Es gibt ja mittlerweile schon einen ganzen Wust voll Bücher, die einem helfen sollen, vor allem den krankmachenden Dauerstress zu beseitigen. Dann lernt man viele Dinge, die dazu beitragen können, wie Zeitplanung, Lernen durch Erfahrung, Verminderung sorgenvollen Grübelns, soziale Kontakte, bewusste Zuwendung zum Guten, weniger bewerten, Bewegung und nicht zuletzt Entspannungsübungen. Aber wenn man wirklich im Teufelskreis Dauerstress steckt, dann ist es unglaublich schwer, diese Dinge zu beherzigen. Und an dieser Stelle hat mir diese DVD sehr geholfen. Terminliche Ausreden gibt es nicht mehr, denn sieben Minuten Zeit habe auch ich täglich zur Verfügung und für "Yoga gegen Stress" reserviert. Dann setze ich mich (nach Anleitung) jeweils in die Yoga-Haltung und schalte für diese Zeit komplett ab. Die Haltungen sind zwar teilweise noch etwas zu schwer für mich, aber ich mach sie soweit ich kann oder -was einem auch geraten wird- setze mich in den Schneidersitz. Aber was das Wichtigste für mich ist: alles um mich herum verschwindet für diese Zeit und ich fühle mich danach einfach frischer, erholter, entspannter.Diese Entspannungsphasen sind schön gemacht und wenn man sie regelmäßig in den Alltag einbaut, kann man schon nach den ersten Worten total abschalten. Man muss es einfach nur mal probieren und sich darauf einlassen, was hat man schließlich schon zu verlieren? Genau, die Hektik. Und darauf kann ich zumindest getrost verzichten.