Absolut Klasse aber nichts für Anfänger, 17. März 2008

Nicht umsonst heißt Billy Blanks' Tae Bo-Serie Boot Camp. Man kämpft sich ab, bis die Muskeln brennen und der Kreislauf ins Schleudern gerät. Ich habe das 55 Minuten lange Basic Training das erste Mal nur zähneknirschend durchgehalten, obwohl ich von der Kondition her 40-50km Inlinerfahren oder 80km Fahrradfahren ohne Probleme absolviere. Die Aufwärmübungen sind noch ok, danach kommen einige Stretchübungen, und dann legt Billy richtig los. Die Callistenics-Übungen (Muskelstraffung) werden teilweise sehr schnell ausgeführt, ich glaube, zu Anfang reicht es, wenn man hin und wieder nur mit halber Geschwindigkeit trainiert. Die Tae Bo-Übungen machen den meisten Spaß, denn sie sind richtig cool. Die Geschwindigkeit wird hier auch teilweise kräftig erhöht (ich habe fast unser Terrarium vom Unterschrank gekickt), zumal ist man bei diesem Abschnitt schon recht abgekämpft. Zum Schluß folgen einige (m.E. zu wenige) Dehnübungen, die ich noch selbständig etwas aufgestockt habe.
Auch wenn man sich am nächsten morgen so fühlt, als wäre man vom Bus überrollt worden, macht das Trainieren Spaß und die Resultate sieht man definitiv (meine Fettpölsterchen sind kleiner und der Bauch ist flacher geworden, dafür ist die Oberarmmuskulatur schöner definiert). Die Übungen werden gut erklärt, Billy weiß auch zu motivieren. Sowohl er als auch die Mittrainirenden sind sympatisch und kommen authentisch rüber.
Die Gummibänder sind super, die Idee ist sehr gut. Den Ernährungsplan sollte man eine Woche vor Trainingsbeginn durchziehen, aber ich muss sagen, ich hab's auch nicht gemacht. Erstens esse ich nicht so viel, wie auf dem Plan steht, zweitens habe ich keine Lust, täglich fünf Mahlzeiten zurechtzuschnibbeln und ständig irgendwelche Minimengen einzukaufen. Doch das ist bei den meisten Ernährungsplänen so.
Fazit: mit durchschnittlicher Kondition ist Billy's Boot Camp zwar nicht sofort zu schaffen, doch das soll nicht entmutigen. Umso schöner ist es, wenn man merkt, dass einem die Übungen immer leichter fallen. Man muss es nur ernst meinen... dann klappt's auch.

       Billy`s Bootcamp, 4. März 2008

Billy`s Bootcamp ist das wahrscheinlich beste Fitness-Programm was ich bisher gemacht habe.
Bei dieser Serie sind vier DVD`s enthalten.
Basic Training, AB(Bauch), Cardio( Herz-Kreislauf), Ultimate Bootcamp
Ich habe schon viel ausprobiert,von David Kirsch bis George Jones.Diese sind auch sehr erfolgreiche Trainingseinheiten, aber das Bootcamp Konzept übertrifft alles. Ich habe zwei Kinder und habe keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen, welches ich vor den Schwangerschaften getan habe. Da ich nun alleine trainieren muss möchte ich Spaß am Training haben. Das Training mache ich seit 2 Wochen und ich sehe schon echte Veränderungen. 4 Kilo habe ich bereits verloren und es sind starke Veränderungen am meinem Körper zu sehen und besonders an den Problemzonen der "Frauen".
Natürlich ist es anstrengend und kostet viel Kraft, aber Du wirst tolle Resultate sehen. Mit den Billy`s Bändern macht das Training Spaß!!!!! . Wer gerne TaeBo macht ist diese DVD Serie genau das Richtige!!!!
Viel Erfolg!!!!!!!!