Rundum perfekt, 15. März 2008

Diese DVD ist für jeden optimal. es gibt - ein kurzes Aufwärmen- verschieden Programme, zum selber zusammenstellen oder ein 60min workout mit TIEFENENTSPANNUNG die nutze ich auch ab und an mal einfach so zum abschalten. Davon abgesehen gehen die Übungen ganz wunderbar ineinander über, die Anleitungen sind leicht verständlich, sodass ab und an ein kurzer Blick zum Fernseher genügt. FAZIT: Absolut empfehlenswert!!

      nicht überzeugend, 13. Juni 2007

Ich dachte Pilates ist eine ruhige, kräftigende Sportart. Vorallem die Versprechen zu Haltung und schlanken Muskeln haben mich verleitet die DVD zu kaufen. Allerdings finde ich die DVD nicht empfehlenswert. Die Übungserklärungen sind mir zu kompliziert (wie bitteschön soll man seine Rippen einziehen?). Die Trainerin zählt nicht konsequent mit (z. B. bei der Übung Hundert), das verwirrt. Die Menübedienung der DVD funktioniert nicht gut (z. B. abbrechen einer Session, Zugriff ins Hauptmenü, vorspulen).Sterne gibt es für die gute Bild- und Tonqualität. Ambiente, Stimme und Musik sind angenehm.Ich finde die Bauch-DVD von Denise Austin oder die Fit mit Hanteln für Frauen besser und auch leichter umzusetzen.

      nur für Fitness-Muffel, 4. Juni 2007

Diese DVD ist keinesfalls schlecht. Sie ist ein sanfter Einstieg in die Welt des Pilates, also geeignet für alle, die ihren eigenen Körper langsam aber bewusst formen möchten, und zwar auf eine langfristige Basis. Sie ist allerdings Nicht für Leute geeignet, die lieber mehr schwitzen und sich richtig auspowern bzw. am nächsten Tag mit einem Riesen-Ganzkörper-Muskelkater aufwachen möchten.Ich gehöre z.B. zur letztgenannten Gruppe. Die DVD wurde mir nach 1 Woche schon langweilig. Ich dachte zuerst, Pilates-Übungen sind aber auch anstrengend, wenn man sie richtig ausführt. Die Bauchübungen sind es, wenn man statt die 10mal-Sets (wie in DVD vorgezählt), mehr macht (steigend bis 20mal). Die sind schon gut anstrengend, leider auch für die Wirbelsäule und die Beine. Und dieses Im-Kopf-bis-10-Zählen nervt mit der Zeit.Die Übungen sind effektiv, aber schnell Fett zu verbrennen erreicht man damit nicht. Vielmehr kann man durch die Pilates-Übungen auf dieser DVD stetig auf sanfte Art seine Muskeln straffen (aber eben auch nur, wenn man sie wirklich regelmäßig macht!). Diejenigen, die nicht abnehmen wollen, sondern sich in Form halten wollen, werden Freude hiermit haben. Durch die Übungen lernt man auch, sich das Ein- und Ausatmen bewusst zu werden.Für die Qualität der DVD und die Professionalität, wie die DVD gemacht ist (Kulisse, Musik, Drehort, Vorturner; Auswahl der spezifischen Körperbereich-Übungen möglich) erhält die DVD von mir 1 Sternpunkt. Der zweite Punkt geht an die Übungen, da sie eben auch straffe Muskeln und straffe Haut ermöglicht. Die letzten 3 Punkte jedoch kann ich nicht vergeben, da 1. man nach 1-2 Wochen schon die ganzen Übungen auswendig kann und auch ungeduldig wird, was das bis-10-zählen angeht und auch, dass man eben mehr kann als nur bis 10 zu zählen!!; 2.dass manche Übungen wirklich kaum durchführbar sind, da die Erklärungen fehlen, z.B. bei Übungen auf dem Bauch liegend mit dem Gesicht nach unten; und 3. da man kaum schwitzt danach, hat man nicht das Gefühl, dass man wirklich was getan hat. Die Ergebnisse (welche erst frühestens nach 4 Wochen sich einstellen) sind kaum sichtbar. Dafür erreicht man wirklich viel mehr mit einer 1stündigen Workout-DVD.

      Sehr schön für Einsteiger, 1. Juni 2007

Diese DVD ist sehr schön für Pilates-Neulinge.Die Pilates Techniken werden sehr schön erklärt.Sehr schön auch die Bilder mit denen gearbeitet wird (zB das Korsett enger schnüren).Würde ich wieder kaufen !

      bestenfalls für Anfänger, 7. Februar 2007

Normalerweise schreibe ich keine Bewertungen....aber gestern habe ich mich so geärgert, daß ich mir Luft machen muß. Ich trainiere seit einiger Zeit mit der Pilates-DVD von Barbara Becker, und finde sie wirklich super. Und das heißt schon was, denn ich bin ein echter Sportmuffel. Ein Glück, daß ich mir mit meinem "Unternehmen-ich-tue-was-für-meinen-Körper" nicht diese DVD ausgesucht habe, um Pilates kennenzulernen. Die Übungen bestehen zum großen Teil aus ambitioniertem Armrudern, wobei auch noch jeder der Präsentationsgruppe seine eigene "Rudertechnik" verwendet. Und das ganz sicher nicht um Modifikationen zu präsentieren, sondern, weil offensichtlich einige Teilnehmer ihre Übeungen falsch ausführen. Die Beschreibung der Übungen ist monoton aus dem Hintergrund, und man merkt sehr, daß der Text nachträglich synchronisiert wurde, weil er nämlich meistens gegen der Rhythmus der gezeigeten Übung läuft. Übungen, bei denen man sitzt sind dauerkommentiert, aber Übungen bei denen man auf dem Bauch liegt, und zum Boden schauen soll, fehlt die begleitende Beschreibung, so daß man ständig hochschauen, und sich zum fernseher verdrehen muß, damit man mitbekommt an welcher Stelle der Übung man sich gerade befinden sollte, was das Ausführen der jeweilgien Übung allerdings unmöglich macht.Das "Power-Programm Bauch bzw Rücken" dauert jeweils gerade mal um die 12 Minuten - unter Power stelle ich mir was anderes vor. Die Hebe- und Halteübungen werden teilweise nur in 5 Wiederholungen ausgeführt, damit kriege ich meinen Speck nicht weg.Alles in Allem würde ich sagen, daß die DVD bestenfalls dafür taugt so zu tun als täte man was. Sie hilft einer geraden Haltung, einem flachen Bauch und einem strammen Po wahrscheinlisch genausogut, wenn man sie einfach im Schrank stehen läßt, und stattdessen eine 1/4 Stunde spazieren geht.