ich bin begeistert :-), 16. September 2008

Seit meheren Wochen, übe ich die 8 Brokate täglich in verschiedenenAusführungen. Jetzt habe ich endlich diese DVD bestellt und bin begeistert. Seitdem habe ich alle übernommen und nur eine etwas abgeändert. Professionell vorgeführt und ebenfalls erklärt. Das Tai Chi Gong habe ich ebenfalls übernommen. Mir haben die Ausführlichen erklärungen gefallen.Preisleistungsverhältnis: 1 +

       genial einfach, 29. Juli 2007

Der didaktische Aufbau dieser genialen Grundübungen ist hervorzuheben. Für jeden Neuling, der in das Beweguns- und Gesundheitssystem Tai Chi hineinschnuppern möchte, ist diese DVD sehr empfehlenswert. Seit seiner Erstaustrahlung in der Tele Gym Reihe vor über 10 Jahren praktiziere ich regelmäßig die 8 edlen Übungen und behaupte, dass sie einen erheblichen Anteil an meiner körperlichen und geistigen Fitness ausgemacht haben. Das Hintergrundwissen zum Qui Gong erarbeitet man sich später selber. Ohne einen guten Lehrer bleibt man jedoch auf dem Stadium effektiver Gymnastikübungen stehen!

       Schön zum Mitmachen, 16. Januar 2007

Ich verfolge schon seit Längerem die Videos und DVDs von Telegym und allen voran die Aufzeichnungen von Andreas W. Friedrich.Ich besitze auch die VHS Versionen dieser beiden Anleitungen. Positiv an der Telegym Anleitung zu Ba Duan Jin und Tai Chi Gong ist, dass man wirklich sehr einfach mitmachen kann und es vom Dozenten sehr gut erklärt ist. Ausserdem wirkt dessen Stimme zusätzlich sehr beruhigend. Man fühlt sich nach den Übungen frisch und trotzdem ruhig. An sich ideal, um in den Tag zu starten. Dennoch muss man bei den ersten Malen, wenn man mitmacht, etwa 60 - 90 Minuten Zeit reservieren (pro Hälfte, also entweder die Ba Duan Jin oder die Tai Chi Hälfte). Je nach Kraft und Gelenkigkeit sind die Übungen leicht bis schwer. Es ist nicht zu empfehlen, die komplette DVD durchzumachen oder beide Arten Ba Duan Jin und Tai Chi Gong gleichzeitig zu lernen. Hat man die Übungen erst einmal gelernt und braucht die DVD nicht mehr, erst dann kann man sich erst wirklich auf die Bewegungen und die Atmung konzentrieren, d.h. durch das Video wird man doch etwas abgelenkt und eingeschränkt, da man mit der Atmung einfach nicht mitkommt, weil man entweder die Luft anhält oder ausser Atem kommt. Ist aber nicht weiter schlimm. Nach einiger Zeit kann man dann alle Übungen in kürzerer Zeit ausführen, und das dann mehr oder weniger korrekt.Einen Lehrer ersetzt diese DVD nicht, und tägliches üben ist wichtig, sonst vergisst man extrem schnell.

      sehr anschaulich, aber fast kein hintergrundwissen, 21. September 2005

die dvd eignet sich gut als übungsanleitung.leider wird aber wenig hintergrund vermittelt