Tolle Übungen, 7. August 2007

Durch die Arbeit an Schreibtisch und mit dem PC haben sich bei mir nach und nach Verspannungen im Nacken und im Rücken eingeschlichen. Deswegen habe ich mir diese DVD angeschafft um dem Abhilfe zu schaffen. Anfangs habe ich mir nur den ersten Teil (Dr. Carlo Bussi) der DVD angesehen, der mich persönlich gar nicht angesprochen hat, da ich für mich die Übungseinheiten zu einseitig finde.

Erst der zweite Teil (Andy Fumolo) hat mich überzeugt. Besonders die letzten beiden Übungseinheiten sind genau das, was ich gesucht habe. Die Übungen sind nicht sehr anstrengend, so dass man auch als Anfänger gut mitmachen kann. Außerdem sind die Einheiten nicht so lang (13 Minuten), dass man es gut zwischendurch einschieben kann. Die drei ersten Folgen sind prima Ergänzungen dazu. Zwar sind die ersten beiden Übungseinheiten möglicherweise etwas anstrengender und vielleicht für Anfänger etwas gewöhnungsbedürftig, aber dennoch - zumindest nach meinem Empfinden - ein gutes Training. Dafür gibt es von mir 5 Sterne.

       Tolle Gymnastik für daheim, 30. Juni 2007

Wer vom Arzt empfohlen bekommt regelmäßig etwas für seinen Rücken zu tun, den kann man diese DVD nur weiterempfehlen. Die Übungen werden ausführlich erklärt und man wird immer wieder dazu angehalten, seine Haltung zu korrigieren bzw. zu überprüfen. Ich habe einige Übungen von der Krankengymnastik gelernt und kombiniere diese täglich mit der DVD und habe seitdem nicht nur weniger Schmerzen im "Kreuz", sondern es macht sich auch figurlich positiv bemerkbar ;o)

       Wer diese DVD kauft, hat eine sehr gute Wahl getroffen, 17. März 2007

Trotz des doch recht hohen Preises der DVD bin ich sehr froh, dass ich mich für den Kauf entschieden habe. Nur ein bis zwei Übungseinheiten mehrmals in der Woche haben meine Rückenprobleme deutlich verbessert. Ich persönlich nutze die Übungseinheiten von Andy Fumolo an Tagen, an denen ich mich im Rückenbereich nicht so fit fühle, da diese Einheiten mehr in Richtung Reha gehen. An den anderen Tagen arbeite ich vor allem mit Dr. Carlo Bussi, weil sein Programm doch eher auf den Aufbau der Muskulatur, im Rücken- wie im Bauchbereich, ausgerichtet ist und mehr Konzentration und Festigkeit im ganzen Körper verlangt. Insgesamt eine sehr gute Mischung aus Reha- und Aufbautraining und deshalb nach meiner Einschätzung auch für Leute geeignet, die z. B., so wie ich, schon einen Bandscheibenvorfall samt OP hinter sich haben und deshalb in der täglichen Übungspflicht sind!

Ach ja, bezüglich der Trainingssituation ist anzumerken, dass die Aufnahmen schon etwas älteren Datums sind, d. h. den Charme der 80-er bzw. frühen 90-er Jahre versprühen (Kleidung, Umgebung). Die Übungen sind aber Klassiker, die auch heute überall gelehrt werden. Was die sog. "Mitturner" angeht, sind die Damen von Andy Fumolo scheinbar Profis, während Dr. Bussi offenbar zeigen will, dass wirklich jeder die Übungen mitmachen kann. Problematisch ist dies nur, wenn bei Übungsbeginn nicht Carlo Bussi selbst, sondern einer seiner Mitturner gezeigt wird, der die Übung nicht zu 100 % beherrscht. Hat man die angesagte Übung selbst noch nie gemacht, empfiehlt es sich, hier erst einmal zu schauen, wie Carlo Bussi die Übung ausführt und es dann erst nachzumachen, damit sich keine Haltungsfehler einschleichen.

Dennoch eine 100 %-ige Kaufempfehlung von mir!

       Rundum gelungen!, 15. September 2006

Ich kann nur sagen super! Die Übungen sind sehr verständlich und werden in einem Tempo vorgeführt, mit dem man auch Schritt halten kann! Mir haben besonders die Übungen für den oberen Rücken sowie Hals und Nacken gutgetan. Eine Wohltat für jeden gestressten Büro-Rücken. Der Rücken fühlt sich nach der Übungseinheit viel entspannter an.
Ich persönlich finde die Übungen von Andy Fumolo etwas ansprechender.

       Tolle Hilfe bei Verspannungen!, 11. Oktober 2005

Erst mal muss ich schreiben, dass das Rückentraining nicht sechs sondern nur fünf Einheiten a 13 Minuten enthält. Aber die Übungen sind wirklich toll! Vor allem die beiden Übungseinheiten von Andy Fumolo für den oberen Rücken und den Nackenbereich haben mir bei meinen Spannungskopfschmerzen sehr geholfen. Nach diesen Übungen habe ich ein angenehmes Gefühl im Nacken- und Schulterbereich und die Kopfschmerzen werden um einiges reduziert.
Ich finde es jedoch sehr schade, dass nicht alle jeweils 8 Folgen Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining enthalten sind. Bei den Übungen von Dr. Bussi vermisse ich vor allem eine Übungseinheit (die im Bayerischen Fernsehen gezeigt wurde), die meine Beweglichkeit im Schulterbereich gefördert und Verspannungen gelöst hat.
Insgesamt gesehen bin ich sehr froh, dass ich diese DVD besitze und mache fast täglich ein oder zwei Einheiten der DVD.