Prima für zwischendurch, 11. April 2006

Ich kann mich der schlechten Bewertung nicht anschließen. Wer einen Geburtsvorbereitungskurs gemacht hat, weiß schließlich schon wo der Beckenboden ist und wie man ihn anspannt. Die DVD besteht aus einem Programm für die ersten Wochen, das fast nur Beckenbodenübungen enthält, und fünf weiteren Programmen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Ich kombiniere immer das Beckenboden-Programm mit zwei anderen Programmen, so habe ich ca. 20 Minuten effektives Workout. Das Ganze ist natürlich für Fitness-Freaks eher schlaff, aber genau das Richtige, um sanft wieder in Form zu kommen, bevor man zu seinem alten Sport zurückkehrt. Einziges Manko (deshalb auch ein Stern weniger): Es wird immer falsch aufgestanden, nach einer Entbindung sollte man über die Seite aufstehen, um die Bauchmuskeln zu schonen.

      Nicht für die Rückbildung, 2. Juni 2004

Dieses Konzept ist für die Rückbildung nach einer Geburt nicht geeignet, da weder der Beckenboden erklärt noch Rücksicht auf die anatomischen Veränderungen nach der Schwangerschaft genommen wird.