Nicht für Rückengeschädigte, 2. Januar 2009

Als bewegliche seit Kindheit tanzende Yoga Einesteigerin war ich eindeutig nicht von den Ablauf der Übungen begeistert. Am Ende hatte ich Rückenschmerzen im Liegen, was vor Beginn der Übungen nicht war. Nach erneuten Dehnübungen, die anfangs auch gezeigt wurden, ging es mir wieder besser. Also: es waren gute Übungen dabei, für Rückegeschädigte ist die Brücke jedoch ein No Go, wird aber nicht darauf hingewiesen. Es wird überhaupt keinen Wert auf die korrekte Haltung, insbesondere der Körperspannung gelegt. Durch leichte Aufforderungen wie das Besinnen auf die Körpermitte und Aktivierung der Bauchmuskeln durch das Anziehen des Nabels zur Wirbelsäule wäre eine mindestmögliche Körperspannung erreichbar. Insgesamt mangelhaft. Optik, Musik und Stimme waren ok.Bleibe weiter auf der Suche nach dem richtigen Fluss...der Bewegungen.

       Ein sehr wichtiger & positiver Bestandteil in meinem Alltag, 3. Dezember 2008

Seit über 2 Jahren (!) mache ich fast täglich dieses Yoga-Programm, also sicher bereits über 500 mal und freue mich immer noch jedesmal riesig darüber.Ich habe das Programm als Tondatei inzwischen auch auf meinem Handy und praktiziere so auch im Urlaub, bei Freunden,...Auch früh morgens - noch lahm und träge: Ist erst einmal der Play-Button gedrückt ist der schwierigste Schritt bereits getan, beginnt die Reise auf angenehme Weise.Ich konnte auch nie echte Differenzen zu Kursen bei Yoga-Meistern entdecken, sondern nur Variationen.Die Abfolge ist fordern und man kann sich dabei viel abverlangen oder auch mal ganz sanft zu sich sein - man hat es selbst in der Hand.Ich erlebe sie immer als sehr harmonisch steigernd und wieder beruhigend.Diese DVD bietet also vor allem EINE sehr gelungene und harmonische Übungssequenz.Einige Grund-Vorkenntnisse sind auf jeden Fall empfehlendwert.Natürlich habe ich auch Verbesserungsideen und kleine Kritik, aber im Vergleich zum Nutzen ohne wirklichen Belang.Danke für diese DVD an alle Beteiligte !Ein weiteres Programm wäre natürlich sehr wünschenswert.

       einfach klasse, 17. November 2008

Ich habe mir diese DVD gekauft um mich an Yoga heranzutasten.Habe aber sehr schnell aufgegeben. War mir irgendwie alles zu schnell.Dann habe ich an einem Yogakurs teilgenommen.( bin noch dabei)Nachdem ich nun unter Anleitung mit dem Yoga begonnen habe, ist diese DVD für mich sehr wertvoll geworden. 2-3 mal die Woche praktiziere ich Yoga mit dieser DVD und bin begeistert wie gut ich mich danach fühle. Danke Frau Karven.

      Schade, Frau Karven, 9. November 2008

Es hätte so schön sein können. Die Aufmachung ist sehr ästhetisch. Ein fantastischer Sprecher führt klar durch die auch für Anfänger gut strukturierte, immer anspruchsvollere Übungsreihe. Der Vorspann ist schön, aber du möchtest auch die Wahl haben, ob du ihn jedes Mal vor "deinem Yoga" sehen möchtest. Leider nervt der schwülstige Synthesizer-Soundtrack total und wird irgendwann unerträglich. Am Anfang wunderst du dich über den Hinweis, Yoga nicht bei Hitze zu praktizieren. Dann siehst du neidisch zu, wie die Crew sich in der Wüstensonne räkelt... Ein großes Sternchen für den Sprecher!

       Mein absoluter Favorit, 25. September 2008

diese dvd machr ehrlich süchtig! Die Übungen sind sehr gut ausgewählt - der gesamte Körper wird mit Agonist und Antagonist beübt.Die erklärende Stimme ist selbst nach dem 100sten male des Zuhörens angenehm.Danke für diese tolle dvd.