20 Euro dem reichen Kirsch!, 3. September 2008

Das Buch ist aufgebaut auf den gängigen Säulen des Abnehmens: 1. Eiweiss statt Kohlehydrate und 2. Kraft- und AusdauersportDas Buch besteht aus lauter werbeschwangeren Eigenerfahrungsberichten und Rezepten die kaum nachvollziehbar sind weil man teils die Lebensmittel gar nicht bekommt. Sein wahrer Hintergrund: Kauf meinen Vitamin- und Eiweissdrink, ein paar Gymnastikbälle und Hanteln und trainiere meinen berühmten Schnabeltierwalk und andere normale Übungen und keine Kohlehydrate dann nimmst du ab.Das Buch ist meistens voll von Sätzen wie "Ich hab mal mit sojemanden trainiert der wenig Sport betrieb und durch mich besser wurde." und "Ich habe sojemanden gekannt der zuviel Kohlehydrate gegessen hat und durch mich damit aufgehört hat...." - und genau durch solche Sätze schafft er es ein Buch zu füllen... MEINER OBJEKTIVEN MEINUNG ALS FITNESSTRAINERIN nicht hilfreich für unmotivierte Menschen MEIN FAZIT: Es ist allseits bekannt dass man auf Kohlehydrate verzichten muss deshalb ist das Buch überflüssig denn die Rezepte sind sehr eigenwillig und das man auf Desserts und Süssigkeiten jeder Art verzichten sollte wenn man abnehmen will - WEISS AUCH SCHON JEDER. Sport ist gut - das weiss auch jeder. Empfehlenswert für Leute die: gerne nach Spezialrezepten kochen und mit Bällen sporteln.Nichtgeeignet für Leute die: David Kirsch keine 20 Euro schenken wollen.Mein Rat an alle Abnehmwilligen: Traut euch selbst zu, einen Sport in euer Leben zu bringen der euren Umständen passt. Verzichtet ganz auf Zucker und stärkereiche Produkte und zum größten Teil auf Kohlehydrate, dann schafft ihr es auch.

       Die ersten Tage sind hart, aber dann geht es von alleine......, 9. Juli 2008

Ich habe Ende Februar 2008 gemeinsam mit einer Freundin mit der Ernährung nach DK angefangen. Sport mach ich schon seit mittlerweile 10 Jahren regelmässig und diesen Teil des Buches hab ich gänzlich unberücksichtigt gelassen und so weiter trainiert wie bisher (Laufen, Krafttraining, Aerobic). Ich habe in 4 Monaten rd. 8-10 kg abgenommen und wiege jetzt 52 kg bei einer Körpergrösse von 1,63m. Allein durch das Weglassen von Getreide (Nudeln, Brot...etc.), Kartoffeln und Reis in Kombination mit regelm. Sport bin ich bis dato leicht in der Lage mein Gewicht zu halten. Da kann man auch öfters naschen. Die Waage zeigt keine oder kaum Veränderung bzw. nasch ich manchmal bewußt um nicht noch weiter Gewicht zu verlieren. Zusätzlich fühl ich mich pudelwohl und hatte NIE ein Problem w/Energielosigkeit aufgrund weniger KHs.Fazit: unbedingt probieren, in der kritischen Phase (ersten 2 Wochen) durchhalten ----> es lohnt sich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

       DANKE David Kirsch, 21. Mai 2008

Diese Diät erntet so viele negative Kritik, dass ích hier mal eine Lanze brechen muss.Die Umstellung der Ernährung ist nur in den ersten zwei Wochen so drastisch (kein Kaffee, kein Brot, keine Milchprodukte, kein Zucker etc.) Es dienst nicht nur dazu, dass sich schnell der Erfolg einstellt, was ja auch zum weitermachen anspornt, sondern auch um den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Das Sportprogramm ist für ganz untrainierte zwar hart, aber wer 14 Tage ohne Kaffee und Zucker auskommt, der sollte das doch mit links schaffen ;-)Die Rezepte im Buch sind (bis auf eine Ausnahme) sehr sehr lecker und machen unheimlich schnell satt - ich habe es teilweise nicht geschafft, die Tagesration zu essen. Den Eiweißshake habe ich aus der Drogerie (kostet einen Bruchteil als bei David Kirsch).Schon nach wenigen Tagen purzeln die ersten Pfunde, die Haut wird straffer, das Hautbild klarer und man gewinnt an Selbstbewusstsein und ist natürlich auch Stolz auf sich selbst, dass man es durchhält.Es ist nicht nur eine Diät bzw. Ernährungsumstellung, sonder verhilft zu einem ganz neuen Körpergefühl und Einstellung zur Ernährung.Und keine Angst Leute.... die Kohlehydrate und auch die Schoki kommen in Maßen wieder dazu. Es gibt in dem Buch eine Liste (ab Phase 3) der kleinen Sünden und wie viel man davon in den Essensplan einbauen kann.Ich kann es nur wiederholen - DANKE David Kirsch.Und an die zähen Kritiker - erst lesen (wer lesen kann ist klar im Vorteil), ausprobieren und dann urteilen - nicht schon im Vorfeld auf "Ungesund", "zu wenig Kalorien", "zu viel Sport" etc. hinweisen. In zwei Wochen verzicht, wird kein gesunder Körper unter der oft angesprochenen "Mangelernährung" zusammenbrechen. Und wie gesagt, sogar das Joghurt ist in Phase 3 als Snack wiede dabei.

       Super Buch und Plan!!! und es Klappt prima!!!, 16. Mai 2008

Das Buch ist sehr verständlich für Laien geschrieben.Ich bin schon seit 3 Wochen dabei und es klappt wirklich schnell.Die rezepten sind einfach nachzukochen und es schmeckt gut.Wenn man aber wirklich keine Lebensumstellung möchte und nach 8 Wochen( so lange dauert das Programm) wieder zu seinen schlechte Essgewohnheiten zurückkehrt sollte gar nicht mit dem Diät anfangen!Die workouts sind nur am Anfang schwer nachher geht es.Ich finde die ganze Sache toll! Und man braucht gar nicht die David Kirsch Produkte zu kaufen es gibt auch Ersatz dafür.

      Diät Guru?, 14. Mai 2008

Dies ist mit abstand das schlechteste Buch das ich je gelesen habe.Der Schreibstiel ist eine Katastrophe.Die Argumentation ist ungenügend.Die Darstellung ist nervig.Das Konzept von low carb funktioniert seit eh und jeh,und seine diät führt auch zum erfolg,aber dieses Buch braucht kein Mensch.Die Zielgruppe für dieses Buch muss ca 150 kg wiegen,stroh dumm sein,und sich noch nie effektiv mit dem Thema befasst haben,also ich stelle mir da einen Doug Heffernan vor.Ansonsten kann in diesem Buch einfach nicht oft genug der Name Heidi Klum und Liv Tyler fallen,als wenn diese zwei Damen Referenzgrössen der Ernährungswissenschaft wären.Desweiteren ist seine Analyse zu dem Thema Koffein einfach falsch.Er empfihlt auf koffein in jeder form zu verzichten,weil er caffee süchtig war und koffein entwässern würde.Das erste tut nichts zur Sache und das zweite ist einfach falsch.Desweiten ist es ein zumutung,wenn ich auch zugeben muss,dass es eine sehr lustige ist,wenn ich lesen muss "Ich bin der Kapitän auf meinem Schicksalsschiff".Auch gebe ich mal zu bedenken,dass 800kcal am tag zu wenig sind,und ich wage es zu bezweifeln,dass sie dies nicht merken,sich wohl fühlen und dazu auch noch Sport machen können.Für einen Sportler ist dies absolut ungeeignet!Man verbrennt schneller Muskelmasse,als einem lieb sein kann.Weiterhin ist zu erwähnen,dass Eigenlob doch stinkt!In dem Buch wird der Herr Kirsch sowas von nervig in den Himmel gelobt,dass ich pro tag nicht mehr als 3 seiten lesen konnte.Es gibt auch keine 3 seiten,wo es nichts zu bemängeln gäbe.Er zitiert falsch,er Argumentier unmöglich,er stellt dinge falsch da.Alleine seine Aussage zu Grüntee,da wird ersichtlich,dass er die Studie nicht gelesen hat.Ich könnte jetzt jedes kapitel einzeln auseinander nehmen,aber das spare ich mir und kaufen sie blos nicht seine Produkte,dass bekommen sie günstiger im netz.Im grossen und ganzen ärger ich mich unendlich,dass ich für diesen MIST 20 euro bezahlt habe und das schlimmste ist noch,dass ich es von einem personal trainer empfohlen bekommen habe.Mfg