Kundenmeinungen
  Schon wieder eine "Wunderdiät", 18. Januar 2008
Dass man mit neuen Wunderdiäten immer noch Kasse machen kann, beweist dieses Buch. Seit Jahrzehnten gibt es Ernährungsratschläge von allen möglichen Experten. Nichts hat je funktioniert. Nun soll es eine ominöse Insulin-Trennkost richten, deren Wirksamkeit bisher nicht durch kontrollierte Studien geprüft wurde.
Schauen wir doch einmal nach Italien. Dort verstößt man gegen die meisten Regeln des Dr. Pape. Der Italiener isst morgens kaum etwas, mittags wenig und nimmt spät abends seine Hauptmahlzeit mit Pasta als Zwischengang und Dolci als Nachtisch ein. Ausserdem geht er vor Mitternacht kaum zu Bett. Das Ergebnis: Er ist im Schnitt schlanker als der Deutsche und hat ausserdem eine höhere Lebenserwartung.
Ob jemand zu- oder abnimmt hängt von seiner Energiebilanz ab. Wer weniger Energie aufnimmt, als er verbraucht nimmt ab. Ausgewogene, sättigende Mahlzeiten, die aus Proteinen, Fett und Kohlehydraten bestehen können diesen Prozess unterstützen.
Mit dieser schlichten Erkenntnis lassen sich jedoch keine Bestseller schreiben, weshalb es auch künftig immer wieder Wunderdiäten geben wird, an denen Abspeckgurus und Verlage bestens verdienen.
Es stimmt, 4. Januar 2008
Die erste Diät seit 20 Jahren die klappt und auch noch Spaß macht. Habe in ca 6 Monaten 17kg abgenommen ohne mich zu quälen (auch wenn ich mich nicht nach Ackerbauer/Nomade richten kann). Trotz Schwangerschaft kann ich laut meinem Arzt diese Diät weiter machen. Bin im 5. Monat und habe sogar noch 1kg weniger auf der Waage.
satt essen? nicht wirklich..., 31. Oktober 2007
das ganze läuft nämlich hier über den BMI besser bekannt unter Body Mass Index, dh. umso weniger BMI umso weniger dürfen Sie auch essen,
dh. haben Sie einen Wert der nur noch als normal eingestuft wird müssen sie unter Umständen schon anstatt mit der toll klingenden Menge von 4 (!!!) Brötchen nur mit 1-2 auskommen
und so zieht sich das Band immer weiter den natürlich gibt es auch hier
dann eine Eingrenzung der Kohlehydrate, Eiweisse etc.
ganz nach dem wie ihr BMI ist.
Sind sie also wirklich stark übergewichtig: herzlichen Glückwunsch
sie können sich sattessen mit 4 Brötchen und einer ordentlichen Menge von Kohlehydraten etc.
alle anderen: herzliches Beileid und viel Spass den dann haben wir auch hier das Hungern
(was ja angeblich hier so verteufelt wird...)
Nun mein Resumee:
ich habe Ende August angefangen mich nach Buch gehalten und
erst 1,5 Kilo abgenommen dann wieder zugenommen und das bis heute
obwohl ich mich dran halte.
totale verarsche ist dieses Programm meiner Meinung.
Hilfreich, 3. Oktober 2007
Es ist unglaublich: nach 4 Wochen habe ich tatsächlich 2,5 kg abgenommen. Schön ist dabei, dass man ganz leicht zum Erfolg kommt - ohne zu hungern!
Wer lesen kann..., 3. Oktober 2007
...ist klar im Vorteil. Natürlich haben sich bestimmt so manche Abnehmwillige von den verschiedenen TV-Sendungen blenden lassen. Aber wenn man sich das Büchlein RICHTIG durchliest, erkennt man, wie einfach die paar Regeln einzuhalten sind. Vier Brötchen aus 405er Weizenauszugsmehl mit dick Nutella ist natürlich Blödsinn und eine Erfindung des Fernsehens. Aber Einladungen am Abend sind kein Problem.
Ich habe die Regeln der Insulin-Trennkost nach Pape mit den ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen der Vollwert-/Bio-Küche kombiniert und bis jetzt ordentlich abgenommen. Wieviel sag' ich nicht, aber es ist traumhaft. Und das ohne jeglichen Verzicht, aber mehr Bewegung (also: Bewegung rauf, Fett und Zucker runter und getrennt nach der Pape-Methode mit vollwertigen Nahrungsmitteln). Und da es bei meiner Frau auch funktioniert (die macht nämlich einfach mit), scheine ich zumindest mal kein Einzelfall zu sein.
Wichtig: es ist keine Diät nach dem Motto "wenn ich wieder normal esse, dann nehme ich wieder zu", sondern eine Ernährungsumstellung auf Lebenszeit, die auch noch Spaß macht und schmeckt. Und dazu braucht man folgende Erkenntnis: "Hätte ich immer normal gegessen, wäre ich nicht fett geworden - 'wieder normal essen' ist also nur ein Rückfall in schlechte Gewohnheiten".
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