Wie finde ich die Triggerpunkte, 3. August 2008

Dieses Buch gibt gute Anleitung, die Muskeln zu finden, die Triggerpunkte und Schmerzausstrahlung. Zu einem bestimmten Körperbereich werden dann die Muskeltriggerpunkte aufgezählt, die dort Schmerzen verursachen. Und man kann anhand der Seitenzahl die Muskeln finden.Ich habe schon einiges an mir bearbeitet und zu meinem eigenen Erstaunen wache ich seit drei Tagen ohne Schmerzen auf.Ich musste mich richtig in die Materie einarbeiten, aber der Erfolg ist Belohnung genug.

       Sehr gute Information über Triggerpunkte, 1. Januar 2006

Das Buch enthält einmal die persönliche Geschichte des Autors, dann einen Überblick über Triggerpunkte, über Massagetechniken und Grundsätzliches über den Zusammenhang von chronischen Schmerzen und Muskelspannung.Den größten Teil machen jedoch die Beschreibungen der einzelnen Triggerpunkte aus. Dabei wird auf die Lage der Triggerpunkte in den entsprechenden Muskeln, die Lage des erzeugten Schmerzes und die Behandlung eingegangen. Die Kapitel sind in Körperregionen eingeteilt und im jeweiligen Kapitel tauchen die Triggerpunkte anhand ihrer Auftretungswahrscheinlichkeit auf. Für fast alle der Wichtigeren sind auch mögliche Ursachen, oft auch mit Erfahrungsberichten, angegeben. Die Illustrationen geben die Lage der Punkte sowie der entsprechenden Muskeln sehr gut wieder. Außerdem ist immer beschrieben, wie man den entsprechenden Muskel finden kann.Das Buch gibt eine sehr fundierte Einführung in viele Aspekte des Themenbereichs. Lediglich die RSI (repetitive strain injury) in den Händen und Unterarmen bei Computerarbeit kommt etwas kurz, dafür sollte man noch weitere Bücher in Betracht ziehen.Der typisch amerikanische, "anekdotenhafte" Erzählstil stört nicht, da man bei einem Thema wie chronische Krankheiten dadurch das Gefühl des Alleinseins mit dem Problem verliert.Für mich hat sich der Kauf des Buches auf jeden Fall gelohnt.